健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豌豆160克玉米一根相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆3个相克食物 鸡胸脯肉2块胡萝卜2个相克食物咖喱

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 阿根廷大红虾适量洋葱适量相克食物 蜜汁烤料适量蜂蜜适

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料燕窝三盏冰糖少许相克食物木瓜适量相

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80克 全麦面粉20克糖20克相克食物 菜籽油40克 盐适量芝麻20

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素杏鲍菇：活血化瘀食材用料龙利鱼一片豌豆适量南瓜适量相克食物杏鲍菇适量葱适量相克食

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料彩椒4个 鸡胸肉160克 马苏里拉奶酪100克 水

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅十个相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉500克相克食物 葱姜蒜青，红椒适量 盐生抽，酒，鸡精适量小炒牛肉的做法1.牛

食材用料 大头鱼1斤二淮山1斤四相克食物 油，盐，酱油，酒，姜适合大头鱼炖淮山的做法1.洗净鱼头切块2.去皮洗切块3.切淮山和姜末

食材用料 熟南瓜200g白砂糖30g相克食物糯米粉130g 植物油适量黑芝麻适量相克食物南瓜饼(烤箱版)的做法1.南瓜冼干净，切片放入锅

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料萝卜1个相克食物韭