健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅十个相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉500克相克食物 葱姜蒜青，红椒适量 盐生抽，酒，鸡精适量小炒牛肉的做法1.牛

食材用料 大头鱼1斤二淮山1斤四相克食物 油，盐，酱油，酒，姜适合大头鱼炖淮山的做法1.洗净鱼头切块2.去皮洗切块3.切淮山和姜末

食材用料 熟南瓜200g白砂糖30g相克食物糯米粉130g 植物油适量黑芝麻适量相克食物南瓜饼(烤箱版)的做法1.南瓜冼干净，切片放入锅

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料萝卜1个相克食物韭

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉适量西红柿2个相克食物土豆

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨半斤相克食物玉米一根相

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料铁棍山药一根相克食物青菜4颗相克食物平菇一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉50克 糖粉50克鸡蛋三个相克食物 色拉油24克牛奶24

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱼头鱼尾1份葱2

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料番茄3个相克食物柠檬1个相克食物冰糖适量相克食物 盐1小勺自制番茄酱的做法1.取3个

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料花菜一