健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒4个相克

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料橙子三个相克食物柠檬半个相克食物糖30克相克食物糖渍橙皮的做法1.橙子洗净2.刨皮3

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料黄花菜80克相克食物 嫩葱150克 猪瘦肉150克 盐适量 生抽适量食用油适量味精

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

食材用料 烘培棉花糖一大碗 纯牛奶半瓶 巧克力酱适量巧克力酱冰激淋的做法1.把牛奶倒进装棉花糖的容器里2.隔热水搅拌3.搅拌至无

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺料酒：活血化瘀食材用料鲍鱼相克食物蒜相克食物葱相克食物料酒 蒸鱼豉油油清蒸鲍鱼的做法1.

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 披萨坯1个红薯适量相克食物紫薯适量相克食物 马

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 低筋面粉100g 玉米淀粉80g黄油100g 熟蛋黄两个

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉两碗 肉馅100克 甜菜根汁适量 清水适量油适量 姜葱

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉400g相克食物 尖椒4个油10g花椒粉5g 盐5g 鸡精5g蚝油10g淀粉5g葱5g相克食物

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目油菜：清热解毒、活血祛瘀、散

食材用料 高筋面粉450克 玉米粉150克 酵母6克 泡打粉1克小苏打1克 温水350克香葱1小把相克食物花椒粉适量 盐适量 玉米油适量玉米