健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇紫薯：补脾、益气、宽肠通便芝麻：明目、祛风、补血食材用料黄油90克紫薯150克相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒青豆：健脾、益气、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青海椒四个油 盐韭菜200克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红豆：理气、清热解毒、活血食材用料紫薯2个相克食物 白面2碗白糖根据个人口味定相克食物

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水醋：消食积、解毒、补血食材用料黄豆适量相克食物醋适量相克食物 玻璃罐 保鲜膜醋泡黄豆的做法1

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料花生一斤相克食物花椒10颗 香叶8片八角

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料菠菜500克相克食物鹌鹑蛋250克相克食物 小米辣6只 生抽10ml

食材用料 宽扁豆适量 牛肉丝少许 葱，姜，蒜适量酱油少许 盐少许香油3滴肉丝炒扁豆。的做法1.宽扁豆切丝备用。2.锅中放水，水焯

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾随意相克食物鸡蛋1个相克食物淀粉适量 面包糠适量料酒少许 盐少许黑胡椒少许炸虾的

健康功效 红萝卜：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料红萝卜一根木耳适量相克食物猪肉适量相克

食材用料 蛋黄3个砂糖20g相克食物 水30ml 植物油30g 低筋粉50g 蛋白3个砂糖50g相克食物电饭锅蛋糕的做法1.准备好材料，这时候可

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜200g相克食物 面200g虾仁80相克食物鸡蛋一个相克食物 火腿肠50 橄榄油30料酒5韭菜

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛食材用料 腊猪脚850克白萝卜3斤相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食