健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜两根擦丝相克食物 猪瘦肉小块切丝炒胡萝卜丝的做法1.胡萝卜擦丝2.猪瘦

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料冬瓜约半斤相克食物虾皮二两相克食物 姜片 蒜末 葱碎

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香菇十来朵相克食物 猪瘦肉适量青椒一个相克食物葱

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 咸蛋黄5～6个 盐 鸡精 少许南瓜适量相克食物蛋黄焗南瓜的做法1.挑选优质咸蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 嫩豆腐一盒 肉末少许鸡蛋一个相克食物 姜末少许香葱少许相克食物酱油少许

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热猪蹄：补气、补血、润肤食材用料苦瓜1根相克食物猪蹄2只相克食物花椒少许大料少许 盐少许苦瓜炖

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜半个相克食物 豆沙半袋枸杞几个相克食物面

食材用料 蒸熟的南瓜200克糯米粉180克 普通面粉20克白糖40克相克食物 模具一个卡通南瓜饼的做法1.把南瓜去皮洗净。2.然后切片，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋8个相克食物白糖200克相克食物 泡打粉6克食用油90克 低筋面粉300克 熟白

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁醋：消食积、解毒、补血食材用料菠菜500克相克食物花生米50

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨1个相克食物贝母15粒相克食物冰糖适量相克食物枸杞

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料花菜200克相克食物五花肉50克韭菜20克相克食物 蒜米10克 小米