健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物槐

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲅鱼两条相克食物油适量 盐适量香油适量 蛋清一个淀粉四

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝3个（8斤左右）相克食物 黄冰糖300克自制菠萝酱的做法1.准备大块黄冰糖2.菠萝去

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳海带：软坚、化痰、消痰豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 大头菜半个

食材用料面粉100克 葱花20克 盐20克芝麻20克相克食物油30克家常烙饼的做法1.准备面粉2.加入一些油，一些温开水，揉面3.揉好之后

食材用料 低筋面粉60克 蛋清（蛋白糊）165克 白砂糖（蛋白糊）20克 蛋黄（蛋黄糊）160克 白砂糖（蛋黄糊）50克 淡奶油（馅）120

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉芹菜相克食物 辣椒粉酱油 葱姜

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉200g 玉米淀粉60g糖80g相克食物 色拉油30g牛奶320g相克食物 紫薯粉3g（一勺） 淡奶油60

食材用料面粉一碗 青汁粉一包五花肉适量韭菜适量相克食物鸡蛋一个相克食物油适量 生抽适量 盐适量韭菜青汁饺子的做法1.准备材料:

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 凉粉500g大蒜适量相克食物香葱适量相克食物 花生碎 适量 辣椒油适量香油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉7两

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 低筋面粉适量苹果一个相克食物 纯净水适量冰糖少许相克食