健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆一个相克食物芸豆2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆2个相克食物黄瓜1条相

食材用料 嫩豆腐一盒 青菜叶两片 咸鸭蛋黄3个 高汤适量 盐适量 生粉适量蛋黄豆腐羹的做法1.蛋黄加少许水压成蛋黄泥2.青菜切细丝3

食材用料 高筋粉150克 绿豆面20克 水80克杂面条的做法1.高筋粉，绿豆粉，水放在一起和成杂面团，醒2小时。2.醒好后，把面团揉光

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物青辣椒1个相克食物豆瓣酱4勺相克食物葱1颗相克食物 干辣椒面

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉芒果相克食物鸡蛋1个相克食物 盐芒果丁蛋饼

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 广式腊肠一根土豆一个相克食物 米2量杯（平时煮饭的）大蒜2瓣相克食物香油适量土豆腊

食材用料 肉（肥瘦3:7）500g 饺子皮一斤半左右洋葱半个相克食物香菇300g相克食物卷心菜300g相克食物葱100g相克食物鸡蛋一个相克

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果五个白糖适量相克食物 盐少许百香果果汁的做法1.准备好百香果 洗净备用2.切开百香果 用

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉300克相克食物糖4勺相克食物米醋2勺相克食物 蕃茄酱1勺 老抽1/3勺淀粉适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡脯肉500克土豆500克相克食物 泰式咖喱酱1包食用油适量 盐适量 鸡粉适量 玉米淀粉适

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿香菇：补虚、健脾、化痰芹菜：除烦、平肝、清热食材用料玉米两根相克食物香菇一些相克食物 火锅

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料红枣10个相克食物桂圆一小把相克食物枸杞一小把相克食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿3个相克食物 油，辣椒粉适量香辣炸鸡腿的做法1.先准备3个鸡腿2.再把油加热3.放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克 清水110克鸡蛋一个相

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料羊排姜相克食物桂皮 炖肉料 盐手把羊排的做法1.羊排焯水，撇去浮沫，捞出。紫砂锅

食材用料 中筋面粉250克 南瓜泥150克黑芝麻少许相克食物 豆沙馅200克左右 酵母2.5克小金猪的做法1.将南瓜泥加入面粉和酵母放入容

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料卷心菜100克相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料 鸡翅中6个姜1块相克食物