健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一斤相克食物 花椒葱姜蒜朝天椒辣椒适量水煮牛肉的做法1.先把牛肉切片，放在

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉红枣相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌杏鲍菇：活血化瘀食材用料青椒三个相克食物杏鲍菇两个油适量 盐适量 鸡精适量 老抽

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰松子：润肺止咳、补肾、益气黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 酱疙瘩1块 萝卜干1袋海带适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料鸡蛋2个相克食物茴香1两 盐适量食用油适量

食材用料 培根肉适量 金针蘑适量培根肉金针菇卷的做法1.金针菇剪去根部洗洗泡上水，我泡了一个小时2.捞出放干净的毛巾上搽干水3.

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜1株相克食物 盐适量 鸡精少许蒜头两瓣相克食物清炒娃娃菜的做法1.将一株娃娃菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋一个相克食物 面条适量葱半

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒土豆：和胃、解毒、消肿食材用料黄瓜半根相克食物土豆半个相克食物油适量 盐少许 白胡椒粉少许

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白菜适量相克食物猪肉适量相克食物小葱适量相克食物 盐适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 芒果泥（慕斯层）200g 吉利丁片（慕斯层）15g 淡奶油（慕斯层）210g 奥

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿绿豆芽：利水、清热、消暑生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料面粉适量土豆一个相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子粉500g猪肉400g相克食物香菜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料排骨300克相克食物 烧烤料15克蜂蜜5克相克食物烤排骨的做

健康功效 酸奶：活血化瘀柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料酸奶195克相克食物柠檬1/3个（或半个）相克食物蜂蜜适量相克食物 盐

食材用料 鸭脚2斤 辣椒、大蒜、生姜4两卤鸭脚的做法1.辅料切这么大就可以了。 2.倒入少量的油，把大蒜，生姜辣椒，一起放进去，

食材用料 带皮猪肉600克 腐乳汁100克油适量 葱姜蒜适量 花椒，大料，桂皮少许 生抽少许 盐，糖少许腐乳小炖肉的做法1.肉洗净切成

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小米椒500克 熟芝麻100克 熟花生100克 六月香豆瓣酱1小碗 白酒1勺白糖1勺相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨红萝卜：活血化瘀食材用料西兰花400克相克食物红萝卜150克 葵花籽油20克蒜适量相克食物葱一

食材用料 山羊肉手把羊肉的做法1.大块炖煮2.只要葱姜盐3.时间一个半小时4.没有膻味～天然的羊肉香气