健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料蒜苔一把相克食物猪肝一小块相克食物 盐许量黄酒少许蚝油适量黄酒适量蒜苔炒猪肝的

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪狡肉200克 抄手皮少许 葱花少许 蒜末

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆角适量相克食物 盐巴适量

食材用料 新鲜瘦肉1斤 胡罗卜三个蒜适量相克食物姜适量相克食物 干红辣椒三个 辣椒粉适量瘦肉炒胡罗卜丝的做法1.先把肉切好备用

食材用料马铃薯1个相克食物 番茄沙司1小包油适量 盐适量烤箱版薯条的做法1.土豆洗净刨皮。2.用刀切成粗一点的条。3.土豆条放入沸

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料豆角一把相克食物 面条二斤猪

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 黄芽菜300克平菇200克相克食物葱半根相克食物 干红辣角4个食用油适量蚝油适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 A:黄油100g红糖50g相克食物蜂蜜60g相

食材用料 木薯适量 盐适量盐水木薯的做法1.把木薯去皮，用冷水浸泡一个晚上，第二天再清洗干净，把水晾干2.先把水煮沸腾，加入一

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝蛤蜊：软坚、化痰、利水丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 虾子6只墨鱼1只相克食物蛤蜊半斤相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料草虾9只相克食物鸡蛋1粒相克食物 低筋面粉适量 面包粉适量 美乃滋适量日式炸

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 盐砂仁2个白术8克相克食物大米100克相克食物 盐适量白术砂仁粥的做法1.准备好所

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血醋：消食积、解毒、补血食材用料洋葱半个相克食物木耳15克相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 先杀的鹅半只 土豆切块 盐鸡精糖相克食物食用油 葱姜蒜八角 老抽，生抽 啤酒两瓶 小米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料牛排2块相克食物 意面一袋鸡蛋2个相克食物西兰花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩饭一大碗鸡蛋2个相克食物 蕃茄2个食用油15克 盐10克 鸡粉5克蕃茄蛋炒饭的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 嫩豆腐1块 鸡胸1块干辣椒适量相克食物花椒适量小葱适量相克食物姜3片相克食

食材用料 紫薯泥100克糯米粉150克 鲜奶120克 糖粉10克 甜椰丝适量紫薯糯米椰丝饼的做法1.将紫薯去皮切块，入微波炉煮熟，压成泥

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜2根相克食物 小墨鱼2只油适量 盐适量 鸡精适量 老抽适量 生抽适量生姜

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄900g相克食物冰糖适量相克食物