健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芹菜1苗相克食物胡萝卜1个相克食物 瘦肉1块 盐3勺 红

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺牛奶：富含蛋白质食材用料花生80克相克食物牛奶250Ml相克食物 淡奶油20克白糖适量相克食物花生

食材用料 猪排骨1斤花生适量相克食物洋葱1个相克食物青椒2个相克食物红椒2个芬香奇味骨的做法1.将排骨剁成6厘米长的块2.加入适量

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆1斤相克食物 清水适量油适量白糖适量相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰茶树菇：止泻、健脾、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料香菇6个相克食物

食材用料面粉 葱花油 盐烙饼的做法1.面粉加水和成面团2.把面幹成薄片，放入盐油葱花，在卷起来幹成薄片3.放到锅里煎两分钟翻面4.

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 面

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料大米半碗相克食物糯

食材用料 蛋挞皮12个 鸡蛋3个 白沙糖30g 炼乳40g 纯牛奶175g无油蛋挞的做法1.先将牛奶，炼乳，糖，鸡蛋拌均匀后过滤网2.将解冻好

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料毛豆200克相克食物 雪菜

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 梨子4个银耳1朵相克食物红枣10个相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物莲藕适量相克食物花生少量相克食物大米少量相克食物莲藕糯米

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪瘦肉500克辣椒200克相克食物 小红椒的30克 姜丝30克味精20克相克食物 盐5克

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪500克相克食物 雪碧1罐红糖50克相克食物酱油50克八角6个 鸡精少许 盐少许 老

食材用料 鸡腿肉240克油适量 盐适量白砂糖一勺相克食物 葱花少许干辣椒少许相克食物啤酒鸡的做法1.鸡腿肉洗净！剁碎！2.锅里加水

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物 玉米碎五把 水2L红薯玉米粥的做法1.玉米碎，红薯2.红薯洗

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料香菜两根相克食物油 肉丸子一

食材用料豆皮1张相克食物 鸡胸肉适量 玉米粒适量胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食物葱1根相克食物淀粉适量 盐适量 植物油适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶240毫升相克食物鸡蛋2个相克食物芒果三个相克食物西瓜