健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白玉菇300克青

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜100克相克食物 猪肉馅50克 馄饨皮300克葱15克相克食物姜10克相克食物蚝油10克料酒2

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黑猪五花肉400克 虾子两茶匙荸荠适量相克食物 盐15克料酒5克白糖少许相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼一条相克食物 白豆腐

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料油 盐 鸡精 鲜抽 蒲公英花30克红豆50克相克食物糯

食材用料黑芝麻240克相克食物糯米粉160克 绵白糖适量自制黑芝麻糊粉的做法1.黑芝麻和糯米粉用电子秤称好。2.把黑芝麻倒入已经最

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料小麦粉550g鸡蛋2个相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气莴笋：清热、解毒、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉莴笋相克食物

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料韭黄 草鸡蛋 玉米胚芽油 盐 蒜片 鸡精韭黄草鸡蛋的做法1.韭黄洗净，切段，放入少许

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料牛肉500克相克食

食材用料 纯牛奶250克白砂糖125克相克食物 淡奶油125克 蛋黄2个 全蛋4个葡式蛋挞的做法1.将蛋挞皮从冷藏室拿出醒30分钟（为了让

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料胡萝卜2个相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉500g 萝卜干300g大蒜三粒相克食物酱油少量油适量 盐少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋相克食物青椒相克食物 小番茄 盐油

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2条相克食物油适量 盐适量 腐乳适量腐乳茄子的做法1.茄子切皮后切条隔水蒸2.取出腐

健康功效 牛油果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛油果1颗 鲜虾8只鸡蛋2个相克食物 小番茄6个 盐胡椒碎适量

食材用料 西红柿蒜薹，黄瓜！ 红辣椒盘饰的做法1.西红柿中间切开，一半放盘中，另一半切梳子花刀。2.西红柿摆金鱼造型，黄瓜也切

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳1/3朵相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅八个相克食物茄子适