健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料鸡肝250克相克食物大料一小块花椒一小撮八角两三个油少许 盐适量 五香粉少许 老抽

食材用料面粉200克葱2根相克食物食用油适量 椒盐适量 开水适量椒盐葱油饼的做法1.面粉加一勺食用油2.倒入开水用筷子搅成絮、揉成

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质花椒：温中、止泻、止痛食材用料鱿鱼一条相克食物莴笋1根相克食物 干椒适量姜适

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜三颗相克食物 面条适量油适量 盐10g 海天蚝油几滴 白胡椒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉一斤相克食物土豆一个相克食

食材用料莲藕两节相克食物油适量 盐适量蚝油适量清炒莲藕的做法1.藕去皮切薄片，放水里泡一下，这样就不会变色了2.葱切粒备用3.

食材用料栗子500克相克食物 白糖（分两次用）60克油15克 温水少许糖烤栗子的做法1.新鲜栗子2.洗干净切十字口3.放入白糖30克拌匀

食材用料 土豆粉一袋 土豆，青菜，香菇各少许 海带丝，豆腐丝适量 麻辣火锅底料四分之一袋 盐少许花椒粉一点 韭菜或葱少许麻辣土

食材用料 中筋面粉 油皮220克 水80克 玉米油100克白糖30克相克食物 低筋面粉 油酥160克猪油85克 豆沙400克 咸蛋黄20个 蛋液1个黑

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒食材用料土豆一个相克食物 豆芽适量韭菜适量相克食物蒜五个相克食物 小

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2斤相克食物辣椒半斤相克食物 东北大酱三代 豆油五汤匙 葱，蒜适量东北腊茄子的做

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜120克相克食物酸奶90克相

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米1包相克食物鸡蛋2个相克食物 胡萝卜粒适量 小粉2

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物面粉200克白糖适量相克食物 安琪酵母粉适量红薯玫瑰花馒头

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿食材用料红豆500g相克食物薏米50g

食材用料 刀切面300克腊肠适量相克食物 圆葱丝30克 胡萝卜丝10克青椒少许相克食物紫甘蓝少许相克食物蚝油10克 生抽5克 植物油10

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料胡萝卜一根相克食物玉米半根相克食物蜂蜜一大勺相克

健康功效 料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鸡全翅3个生姜数片相克食物 青红尖椒各两个蒜1头相克食物 罗勒叶一

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料芒果1个相克食物糯米少许相克食物花生米1-2粒相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 银鱼干10g鸡蛋三个相克食物 盐适量油25ml花椒粉少许银鱼跑蛋的做法1.准备好