食材用料 排骨500g 老鸭半只胡萝卜2根相克食物 糯玉米1个莲藕1节相克食物 (山药.土豆)二选一200克左右大葱1根相克食物 味精.鸡精

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生油100克白糖100克相克食物 酵

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 玉米

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪适量相克食物油适量糖适量相克食物 八角、干辣椒、香叶、桂皮、花椒适量 水

健康功效 酱油：升压、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆豉一大勺相克食物

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝相克食物淀粉适量猪肝泥的做法1.猪肝切片～浸泡水里！10分钟2.多次清洗猪肝～

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋一个相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿4个相克食物 新奥尔良烤料粉40g蜂蜜10g—15g相克食物 清水少许 熟白芝麻少许新

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豇豆250克相

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料腊肉100g 芥兰梗500g葱一段相克食物姜一片相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蜜瓜半个相克食物 青红椒1个 五香干2块鸡蛋3

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料羊肉200克相克食物

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜120g相克食物 自制酸奶100g西瓜酸奶雪糕的做法1.准备好西瓜和俩小瓶自制酸奶。

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭4碗相克食物豌豆适量 玉米粒适量 红萝卜粒适量 火腿肠粒

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 鸡一只蚝油半茶匙 盐焗鸡粉一包 盐五茶匙 生抽几点葱白两棵 姜片十片 沙姜粉半包油一

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 墨鱼（中等大小）一个猪肚130g相克食物香菇六七

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜一根相克食物 肉馅适量 盐适量 鸡精适量香菇适量相克食物姜适量相克食物葱适

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀李子：消食积、清热、生津香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料哈密瓜小半个相克食物李子2个

食材用料海虹若干 蘸酱若干 盐少许家常白灼海虹的做法1.清洗海虹、准备蘸酱2.不用加水直接加海虹3.等有水煮出后用铲翻炒4.煮透后

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料冬瓜1斤相克食物猪肉2两相克食物 植物油适量 盐适量 生抽1勺 鸡