食材用料 椰浆300g 黄糖50g白糖20g相克食物 水250g 吉利丁片三片椰汁千层糕的做法1.浸泡吉利丁2.开火3.煮糖水4.煮到糖差不多融化

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物胡

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料黄花鱼1条葱适量相克食物姜适量相克食物酱油适量 玉米油适量料酒适量香煎黄花鱼的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄一个相克食物鸡蛋一个相克食物姜相克食物 葱花番茄鸡蛋汤的做法1.番茄用

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 植物油适

食材用料鱼干半斤相克食物 萝卜干二两豆豉三勺相克食物生姜三片相克食物大蒜一个相克食物干辣椒8个相克食物爆炒小鱼干的做法1.浸

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料艾叶250克糯米粉250克面粉50克 炒花生米70克白糖50

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中八角：理气、止痛、温阳食材用料草鱼一条相克食物八角2颗 葱姜蒜适量 生抽适量料酒适量米醋

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿适量相克食物 盐适量爆腌儿香椿的做法1.香椿，清水洗净。2.去除老根儿。3.热水

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血八角：理气、止痛、温阳食材用料带鱼三条相克食物蚝油三勺 老抽一勺料酒二勺醋一勺相克食物葱一

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜1斤相克食物海米1捏相克食物蒜5粒相克食物花椒少许 盐少许味精少许相

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦1个相克食物鸡蛋2个相克食物蒜适量相克

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 盐半勺 鸡精半勺 方便面一袋 生抽一勺 鱼肠一根小白菜三颗相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物鸡蛋3个相克食物韭菜炒蛋的做法1. 

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜1斤相克食物姜适量相克食物油25克辣椒1个相克食物 蒜蓉适量 鸡精适量 盐适量煎冬瓜

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 蛋黄1个油225克 糖粉25醋25相克食物自制沙拉酱(附补救方法)的做法1.准备好材料。糖粉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料龙利鱼450克黄瓜一

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料蛤蜊400克相克食物丝瓜一条相克食物食用油适量 盐适量姜适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血苦瓜：明目、暖肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉150克相克食物苦瓜一根相克食

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 嫩红薯叶500g面粉2kg 发酵粉5g食用油适量 盐适量 调料适量香葱1小撮