健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克小茴香 适量韭菜300克相克食物鸡蛋两个相克

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜500克相克食物 剁辣椒一小碟 陈醋适量 盐适量 菜籽油适量醋溜娃娃菜的做法1.准

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉500克相克食物白萝

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料五花肉400克青椒2个相克

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆角200克相克食物茄子1

食材用料 蛋黄5个 鲜榨橙汁80ml 低筋面粉100g 蛋白5个 柠檬汁少许白砂糖20g相克食物 玉米油60ml白砂糖40g相克食物橙汁戚风的做法

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料腐竹两条相克食物番茄1个相克食物油适量 盐适量

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料紫甘蓝半个相克食物 鲜红椒1

食材用料 大米粉400克 栀子水2大勺 矿泉水一瓶 清水2大勺 熟油1小勺韩式金枪鱼米糕的做法1.把大米粉倒入两只碗中，分别倒入适量

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿5个 茴香桂皮香叶各1个 姜片少许 盐3小勺料酒少许 耗油少许 六月鲜酱油少许香酥鸭

食材用料 意粉200克香草20克相克食物 蝦仁180克 洋蔥80克 黃油20克 食油1匙 鹽適量 黑胡椒碎1/4匙胡椒粉1/4匙鮮香草蝦仁意粉的做

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉半斤相克食物 仔姜适量 小青椒5个 郫县豆瓣酱1勺淀

健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪骨500克海底椰适量淮山适量相克食物陈皮

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60酸奶50g相克食物 纯牛奶25g油20g白砂糖45g相克食

食材用料 低筋面粉 白芸豆沙 熟粉 转化糖浆 枧水 色拉油芸豆沙馅传统月饼的做法1.准备材料。2.称量好转化糖浆。3.10克碱加入40克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉120克鸡蛋6个相克食物牛奶75克相克食物 玉米油60

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐150克相克食物 葱，辣椒，蒜适量油适量 水适量 花椒粒适量 蔬之鲜适量 盐适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料圆白菜1棵相克食物油适量 盐适量蒜2瓣相克食物干辣椒2个相克食物蚝油适量 美味鲜适量花

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中紫甘蓝：活血化瘀柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料白萝卜相克食物紫甘蓝相克食物柠檬相

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料玉米2个