健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头4个鸡蛋5个相克食物 盐适量油适量鸡蛋煎馍片的做法1.从外边买回来的馒

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料白带鱼300g相克食物柠檬1颗相克食物面粉适量 ＜腌鱼酱料＞： 盐巴少许米酒少许相克

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 山水牌低筋面粉275克奶油150克 蛋1颗 黑

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鸡腿5只相克食物 白芝麻酌量辣椒一颗相克食物生

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管醋：消食积、解毒、补血食材用料黄鱼番

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 油条1小段 凉开水200毫升 葱花少许油条蒸鸡蛋的做法1.备好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭苔1把鸡蛋3个相克食物油 盐韭苔鸡蛋的做法1.韭苔切掉老的一部分切段2.鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个（小的）相克食物 红干椒3个葱适量相克食物糖1平勺相克食物 生抽适量米醋适量相

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜2根相克食物 红辣椒1个大蒜2瓣相克食物 姜丝少许白

食材用料 猪脚蹄6块 八角3粒 姜1小块 葱3支 红辣椒1支 1.米酒1大匙 高汤1杯 2.鸡粉1/4小匙 酱油2大匙 酱油膏3大匙 米酒2大匙 蕃

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜350克相克食物面粉60克鸡蛋1个相克食物

食材用料 鸡肾250克芝麻少许相克食物 盐焗鸡粉半包 盐适量盐焗鸡肾的做法1.鸡肾洗净后切片，然后用适量盐焗鸡粉和盐腌制2小时。2

健康功效 松花蛋：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料松花蛋相克食物鸡蛋相克食物西

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜1个相克食物鸡蛋4个相克食物 火腿肠

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料银耳相克食物番茄1/2个相克食物鸡蛋3个

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料混沌皮半斤五花肉适量葱适量相克食物 胡萝卜粒适量 盐适量 生抽适量 耗油适量 鸡粉适

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香椿两小把相克食物豆

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料米饭1碗相克食物海苔一张相克食物 鲜虾100克 火腿肠一

食材用料 小土豆5个油适量 面包糠适量炸土豆球的做法1.把小土豆刮皮，切成块，洗净2.把小土豆放在蒸锅里，蒸大约30分钟3.待土豆