健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料卷心菜一个相克食物猪肉少许相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡大腿3个 大土豆1个葱1根相克食物姜2片相克食物蒜一颗相克

健康功效 面包：富含碳水化合物食材用料面包1袋 冰激凌1盒油适量油炸冰激凌的做法1.面包一定要当天的！那样比较新鲜哦2.用幹面棍

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鲶鱼两条相克食物冰糖25克相克食物 老抽1勺 生抽

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃胶 皂角米银

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋两个相克食物面粉四汤匙油适量 盐少许胡椒

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管食材用料槐花130克相克食物 蛋3个米酒适量相克食物葱适量相克食物 盐适量 色拉油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉320g鸡蛋1个相克食物 清水or牛奶190g 盐1g 酵母3g 双效无铝泡打粉0

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育食材用料牡蛎200g相克食物 拉面600g油少许青菜适量相克食物 水适量牡蛎拉面的做

食材用料 新鲜草莓500g糖500g相克食物草莓酵素的做法1.1.将新鲜草莓洗净，控干水分。2切成2cm大小的块。3将一个带盖的瓶子用开水

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500g大葱50g相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料牛肉适量相克食物 盐适量八角适量桂皮适量 干山楂适量酱油适量料

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛百叶400克相克食物香菜两棵相克食物葱一段相克食物 芝麻香油一匙 盐少许 生抽

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜半个相克食物 芹菜叶少许哈密瓜葡萄球的做法1.哈密瓜一个，如图所示。2.

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热米粉：富含碳水化合物、活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料卷心菜半个相克食物米粉

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鱼一条豆腐七个相克食物香菇两朵相克

食材用料 蔬菜（选自己喜欢的）适量，因喜好而定 宽粉50克细粉50克相克食物 土豆粉50克油半碗（小碗） 花椒油半碗（小碗）葱四五

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜两个相克食物白糖适量相克食物油适量拔丝地瓜的做法1.两个地瓜，洗干净，

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜两片相克食物冰棍样西瓜的做法1.西瓜切片，均匀分四等份。2.取其中一块将皮的

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 主面团:高筋面粉80