健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 切片土司3片 披萨酱适量 马苏里拉芝士碎适量五花

食材用料大蒜适量相克食物 盐适量油适量 鸡粉适量蒜泥酱的做法1.准备食材2.拨皮洗净后用刀拍扁3.放入专门的容器内(我们叫蒜臼)4.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 仿土鸡1只 卤包1包 红辣椒2支葱2根相克食物姜10

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料草虾3只相克食物花枝1/2只相克食物蛤蜊6个相克食物 综合高汤300cc 蟹肉棒2支 鱼板3片

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料菠菜350克相克食物木耳适量相克食物鸡蛋两个相克食物 生抽

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 大饼1/2块 全蛋2颗 香椿适量奶油10公克牛奶15㏄

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料虾仁250克相克食物韭菜适量相克食物油适量 盐适量 姜末适量料酒适量韭菜

食材用料 中种面糰：233公克 高筋面粉389公克　 新鲜酵母15公克 主面糰：49公克 稞麦粉49公克 水68公克 盐5公克　 细砂糖25公克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉黄油鸡蛋相克食物 杏仁粉 糖

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 酱干适量 红辣椒1颗青椒2颗相克食物 蒜末适量油适量 盐适量 生抽适量酱干

健康功效 桃：消食积、活血、生津止渴食材用料桃500克相克食物冰糖50克相克食物糖水桃罐头的做法1.准备好桃和冰糖。2.桃子洗净后

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料包菜1个相克食物韭菜1

食材用料 高筋面粉200g 水125g 酵母粉1小勺白砂糖5g相克食物 盐5g 玉米油5g 核桃仁55g 蔓越梅干适量核桃面包的做法1.剥好的核桃

食材用料乌鸡1只相克食物西洋参1只相克食物灵芝2片当归5片相克食物黄芪5片相克食物红枣8粒相克食物枸杞20粒相克食物 甜玉米1支

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡汁百叶1张五花肉半斤胡萝卜一小块相克食物 姜末

食材用料 细条年糕适量 烤麸适量胡萝卜适量相克食物洋葱适量相克食物 咖喱块适量咖喱烤麸年糕的做法1.胡萝卜去皮切片；洋葱切片

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料五花肉200g土豆1个相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 韩式炸酱泡面一包 煮鸡蛋半个黄瓜少许相克食物 酸萝卜少许韩式炸酱面的做法1.这就是全

健康功效 天麻：平肝、祛风通络、止痉茯苓：安神、和胃、健脾食材用料 新鲜豆腐2块 新鲜香菇3朵天麻5钱相克食物茯苓1/2大匙相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料牛排300克相克食物 馕一个 盐适量 植物油适量酱油适量胡萝卜一个相克食物葱适量相克食