健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蒿草适量糯米粉适量白糖适量相克食物 粘米粉少许 菜籽油适量蒿子粑粑的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大头菜 火

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料韭菜一小把相克食物 香干四块红椒小半个油适量 盐适量韭菜炒香

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉200克红豆沙适量相克食物豆沙馅汤圆的做法1.一点一点放凉水，把糯米搅

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鱼片400克 玉兰片100克胡萝卜半个相克食物淀粉适量 盐适量料酒适量 葱姜蒜

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰食材用料咸鸭蛋10个相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉200克相克食物番茄80克相克食物鸡蛋一个相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 长茄子两个红椒一个 黄椒一个 绿椒两个白糖5

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料木耳50克相克食物洋葱半个相克食物 日式酱油两勺 青芥少许

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 凉粉一千克香葱两根相克食物 面筋一块蒜六瓣相克食物醋适量相克食物 老抽一点 盐适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆 1个（260克左右）相克食物胡萝卜1个（150克左右

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉600克蒜苗300克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋1颗相克食物牛奶

健康功效 鸭血：补血、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸭血一块蒜苗六根相克食物

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿山药：止泻、健脾、补肺八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪骨头800克玉米1个相克食物山药1根相

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉1000g紫薯1个相克食物 耐高糖酵母9g 奥利奧巧克力饼干10个 旺仔牛奶2瓶.白糖30

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鲜活鱼一条生姜小块相克食物香葱少许相克食物 生抽少许料酒少许油10克 盐少许清蒸盲曹鱼的做法

食材用料橘子3个 绿色辣椒蒂3个南瓜橘的做法1.准备材料。2.橘子去皮，去掉上面白丝。3.辣椒蒂分别放进橘子中间。4.装个美美的盘

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西兰花：和胃、补脾、强筋骨芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料木耳10g相克食物西兰花10

健康功效 草菇：解暑、清热、益气食材用料草菇三两相克食物 瘦肉三两蒜头一瓣相克食物姜一小块相克食物葱一条相克食物草菇炒瘦肉