健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老腰果：除烦、润肺止咳、护肝黄瓜：利水、清热、解毒食材用料基围虾八两腰果少许相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅6个 可乐200毫升姜适量相克食物 生抽一勺料酒一大勺

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆200克相克食物 水2.5克 内脂2克自制豆腐脑的做法1.前一天晚上把200克黄豆泡水，我

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨350克相克食物土豆2个相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料圆白菜半个相克食物油适量 盐少许糖少许相克食物 味极鲜适量姜少许相克食物蒜少许相克

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头五个相克食物香葱一颗相克食物番茄酱适量相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜相克食物 白贝油 盐 瘦肉姜相克食物 水白贝

食材用料 奥利奥饼干碎50克 淡奶油100克 糖粉10克 百利甜酒5克 慕斯杯2个奥利奥木糠蛋糕的做法1.奥利奥饼干碎和奶油.慕斯杯准备

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆60g相克食物 冰粉粉（白凉粉）25g 椰汁250ml砂糖30g相克食物椰汁红豆糕的做法1

健康功效 料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜虾料酒 元葱丝 姜丝胡椒粉 盐微波盐水虾的做法1.将鲜虾剪去虾

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料韭菜适量相克食物鸡蛋2个

健康功效 牛奶：富含蛋白质木瓜：和胃、通络舒筋、化湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料牛奶相克食物木瓜相克食物雪耳相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料茄子3根相克食物红椒5个洋葱适量相克食物姜适量相克食物油适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 意大利面100克洋葱1/4个相克食物胡萝卜少许相克食物

食材用料 小土豆适量 酱牛肉汤适量酱味小土豆的做法1.新鲜小土豆洗净2.去掉表面备用3.酱牛肉汤放入锅中，兑上适量水4.开锅放进小

健康功效 牛奶：富含蛋白质椰子油：止痒、敛疮、杀虫食材用料糯米粉50g 粘米粉40g 澄面粉20g牛奶190g相克食物 糖粉50g椰子油20g

食材用料 榴莲壳2瓣 老母鸡半只 盐少许姜少许相克食物料酒少许榴莲鸡汤的做法1.榴莲壳洗干净2.去黄色钉，取瓤和白色壳3.鸡肉切好

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料山药400克相克食物咸鸭蛋2个相克食物食用油适

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料黄鱼10条豆

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料紫菜五十克相克食物面粉2斤 盐 瘦肉半斤味精相克食物 酵母 清水葱十克相克食物 五香粉