健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕一小节相克食物 香菜根少许 盐少许淀粉少许干煸藕丝的做法1.准备食材2.藕切丝后立即放

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 派皮：低粉110克黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜牛奶鸡蛋相克食物 香草粉椰子粉 玉米淀粉糖相克食物香草牛奶冰激凌的做法

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶相克食物芒果相克食物淀粉 凉

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 燕麦米30克大米20克相克食物红枣5颗相克食物 清

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜一个相克食物洋葱适量相克食物 盐适量白糖适量相克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肉茄子相克食物辣椒相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物生姜1小块相克食物 蒜瓣适量辣椒2个相克食物油适量 盐适量炒黄瓜片的做

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂酸奶：活血化瘀食材用料 熟鸡蛋2个黄瓜140克相克食物 熟玉米粒7

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果1个相克食物 无切芒果的做法1.芒果洗净2.切开3.将其中含果肉的横竖切，不要切

食材用料 中筋粉140克 芝麻酱三大勺熟 熟花生油两勺 清水九十克芝麻酱油饼的做法1.备中筋粉140克2.+清水用筷子和匀。和成小面块

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉猪肉相克食物香菇相克食

食材用料 水油皮面粉150g 水60g白糖8g相克食物 植物油55g 油酥面粉115g 植物油60g 蛋液适量 豆沙馅适量豆沙酥饼的做法1.将水油面

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料玉米两根相克食物冰糖30克相克食物 玉米淀粉10克 淡奶油150

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物黄瓜相克食物胡萝卜相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝冬瓜：化痰、利水、清热食材用料虾10只相克食物冬瓜一块相克食物 盐适量木耳适量相克食物香菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料鸡蛋2个相克食物芒果一个相克食物 纯牛奶一盒（2

食材用料 面团1份 杂酱一碗杂酱面的做法1.准备食材：和好的面团一块，杂酱一碗（可看我的蔬菜杂酱菜谱）2.在案板上把面团擀开至

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉两根相克食物白糖10克相克食物烤香蕉片的做法1.准备材料2.把香蕉去皮切成3mm厚的片

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料猪肉相克食物萝卜相克食物虾皮相克食物面粉萝卜丝烙