健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2个相克食物茄子相克食物油10克 盐适量糖1勺相克食物醋1汤勺相克食物 生抽1汤勺大

食材用料 白心红薯2个红心红薯5个烤红薯的做法1.将红薯洗干净，水晾干2.放入烤箱中层可以不用铝箔纸3.上管210度下管210烤一个小

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料萝卜相克食物香菇6朵相克食物 臘肠2条 粘米粉1包 盐小

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺食材用料羊肉250g相克食物山药1根相克食物黄芪两片相克食物红枣

健康功效 红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红萝卜一个面粉一斤鸡蛋两个相克食物 白沙糖两杯 调和油20

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料土豆2个相克食物青椒1个相

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料 自制披萨饼皮一个 鸡胸脯肉200克菠萝适量相克食物 青红辣椒各一个 马苏里拉奶酪适量

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酸奶200g相克食物鸡蛋2个相克食物 低粉60g白糖30g相克食物 枣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料 低筋粉80克鸡蛋4个相克食物白砂糖60克相克食物 榛子酱140克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶一盒相克食物糖适量相克食物 盐适量蛋

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血韭黄：温中、补肾壮阳、行气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉适量牛肉半斤相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 海蛎子肉10个 葱沫香菜沫适量 地瓜淀粉两勺油适量 盐适量威

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料藕1节相克食物 红尖椒5个油适量 鸡精1茶匙花椒少许 白米醋少许 盐

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料面粉3碗 酵母半袋南瓜适量相克食物牛奶半袋相克食物 温水适量

健康功效 红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肉燕300克 粉条50克红萝卜50

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆相克食物 水 卤水自制豆腐！！的做法1.把豆浆机里的豆浆加上卤水，出现棉絮状就好

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 白菜帮300克 剁椒酱一大勺 盐半勺 生抽一小勺水淀粉两小勺糖半勺相克食物醋一小勺相克

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料娃娃菜2～3棵相克食物 猪前腿肉500g鸡蛋1个相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛上脑1斤芹菜2根相克食物洋葱1个相克食物 盐少许味素少许相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 前腿猪肉末适量鸡蛋2个相克食物 油面筋适量 盐适量糖适量相克食物料酒适量