食材用料 龙须面一小把 水一碗半 水煮菠菜一小把小西红柿半个相克食物 葱叶一小段 卤鸡蛋1个香油两滴 生抽小半勺 盐适量 白胡椒

健康功效 米饭：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 土鸡蛋3个米饭一小碗相克食物香菇6个相克食物 肉8

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红豆：理气、清热解毒、活血食材用料大米适量相克食物红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饼丝一盘圆白菜一个的四分之一相克食物鸡蛋一个相克食物 盐适量 葱姜碎适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料胡萝卜相克食物鸡

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生相克食物白砂糖相克食物 白水花生糖的做法1.把花生小火炒熟晾凉2.花生去皮，放入袋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 致姜斋甜醋1瓶红糖1块相克食物姜适量相克食物 猪后腿3斤猪脚姜醋的做法1.准

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料白萝卜一个相克食物猪肉半斤相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物面粉50克白糖50克相克食物 发酵粉2克油2克蒸蛋糕的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肠一条相克食物

食材用料 猪尾骨1000克 泡发海带适量 精盐适量 鸡精适量香菜少许相克食物 生蒜少许 生抽少许料酒少许 姜片少许 鲜橘皮少许清炖猪

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿300克相克食物蒜头4瓣相克食物 小米椒3个 盐适量 色拉油适量蒜蓉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥小米：安神、和胃、补虚土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨400克相克食物小米150克相克食物土

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂250g相克食物苹果一

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜150克相克食物面粉200克糖适量相克食物 酵母2克中国结的做法1.南瓜去皮洗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 蔓越莓干适量葡萄干适量白糖少许相克食物蜂蜜适量相克食物蔓越莓干土

健康功效 醋：消食积、解毒、补血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 猪舌一个 姜，蒜适量 辣椒油适量 生抽适量 盐适量

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱿鱼圈100克料酒适量 盐少许胡椒粉少许 五香粉少许花生油适

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克牛奶1