健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶100克相克食物 红火龙果半个 白火龙果半个奇异果1个相克食物 红李子1个水果酸奶冰淇淋的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蛏300g姜1块相克食物葱1根相克食物 盐适量 福建老酒适量老酒炖蛏的做法1.准

健康功效 醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 子姜250克醋适量相克食物白糖适量相克食物醋泡子姜的

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺干贝：补肾、滋阴、辅助降血压香菇：补虚、健脾、化痰食材用料珍珠米160克相克食物鲍鱼5只

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒料酒：活血化瘀食材用料海虾适量黄瓜半根相克食物 姜末少许水

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料面粉适量紫菜适量相克食物 盐，鸡精少许油适量 葱，姜末适量紫菜饼的做法1.面粉放入容

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉土豆相克食物酱油八角油冰糖相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 榆树钱适量鸡蛋两个相克食物 盐适量 五香粉、姜、葱花、蒜瓣适量食用油适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉200克胡

食材用料面粉适量 盐少许 寿司帘一个 清水适量海螺面的做法1.面粉加少许盐。2.加适量的水搅拌成絮状。3.揉成一个光滑的面团醒半

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料金枪鱼罐头两块紫菜一小片相

健康功效 当归：补血、活血、润燥食材用料 牛排骨当归相克食物枸杞相克食物 盐料酒姜相克食物牛排汤的做法1.将牛排切块后入冷水

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫皮茄子一根 肉馅50克左右 小葱（切沫）两根 大蒜（切成粒）三四个 剁椒一勺

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化冬瓜：化痰、利水、清热食材用料腐竹十根相克食物冬瓜半个相克食物生姜半个相克

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料菜椒相克食物虾米相克食物 盐油菜椒炒虾米的做法1.菜椒、虾米备用。2.菜椒洗净，切

食材用料 螺蛳粉1袋 猪肉馅100克豆皮适量相克食物香菜适量相克食物大蒜3个相克食物 红尖椒3个韭菜适量相克食物豆皮包螺蛳粉丨大

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红椒：温中、开胃、消食食材用料香菇4 个（150克）相克食物 肉末100克 毛豆米60克红椒小半个 烧

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物蒜2瓣相克食物油适量 盐适量 咖喱粉适量咖喱土豆的做法1.准备土豆两个

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕2个相克食物猪手半只相克食物酱油20 八角，香叶，香果猪手焖莲藕的做法1.先把猪手

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽200克相克食物 青红椒适量 泡椒7个 酸豆角2根大蒜5辨相克食物 葱