提到阳荷，或许许多人并不了解，它是一种绿色健康的山野蔬菜，因季节性比较强，所以很少能够在商场中看到。不过，因为阳荷中含有许多的营养物质，常吃能够防癌、抗癌，所以也让它成为城市人寻找的高保健食材。那么今日为我们引荐一道青椒炒阳荷，一同来看看详细的做法吧！入秋后，隔三差五吃此菜，常食排出毒素，软化血管，血管晓畅了。
【青椒炒阳荷的做法】
1、将新鲜阳荷放入盐水中，浸泡5分钟左右，清洗洁净切成细丝。
2、预备适量的青椒，去籽去蒂之后，相同切成细丝。
3、炒锅中倒入一些食用油，烧热之后，放入蒜末，煸炒出香味。
4、将青椒倒入锅中，煸炒几下之后，倒入阳荷一同翻炒3分钟左右。
5、在锅中参加适量的盐，均匀调味之后即可装盘。（因为阳荷滋味很鲜美，炒制时无需参加太多调料）
青椒与阳荷调配一同炒制，不只甘旨，并且还有必定美容养颜、减肥减肥的成效。首要，阳荷中含有的纤维素比较高，这种物质能够促进肠道活动，保持肠道健康。尤其是便秘人群，常吃一些能够缓解医治便秘，有助于协助毒素快速排出。别的，阳荷还有止咳平喘的效果，特别是进入秋季之后，许多人都会呈现干咳的状况，此刻我们无妨多吃一些阳荷，能够医治缓解咳嗽，还能够防备风寒发作。
并且青椒调配阳荷，有助于食欲的改进，促进消化的效果，青椒之中富含许多的青椒素，有助于清洁血管的废物，每天炒一盘，血管晓畅了，血管不堵了，维护心血管的健康。
小编引荐的这道青椒炒阳荷我们喜爱吗？它但是秋季摄生保健的佳品，必定要多吃哦！
