健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜适量相克食物 猪后腿肉1斤 葱，姜适量鸡蛋1个相克食物 油，盐，十三香，香油适量

健康功效 砂仁：温中止泻、和胃、和胃止呕草果：温中、祛痰、截疟白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风食材用料 主料： 鸡1只（1000克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料胡萝卜4个相克食物大葱1根相克食物 盐10克 鸡精15克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜豆腐300g 郫县豆瓣酱20g 沸水适量花椒粉少许水淀粉少许白糖2g相克食物 生抽

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黑米50克相克食物大米50克相克食物 水适量黑米粥的做法1.

食材用料 鸡1只茭白一个相克食物青椒两个相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物家常鸡块的做法1.鸡去内脏，去尾后洗净，切成小块

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉150克相克食物蒜2瓣相克食物姜2片相克食物

健康功效 孜然：理气、止痛、调中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料孜然香菜相克食物小茴香 八角 辣椒粉 青红黄椒 兔腿 锡纸

食材用料面粉350克葡萄干少许椰子粉少许 酵母少许葡萄干发糕的做法1.开水化糖，冷却35度以下，加入酵母搅拌均匀，静置5分钟2.面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克 玉米面80克 玉米油60克猪油20克鸡蛋1个相克食物 盐3克 泡打

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料 梅干菜150g草鱼1条（约1KG)相克食物香葱1棵相克食物 老姜1块辣椒1把（原本的菜谱

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 锅底：3根 柠檬叶6片虾米10公克相克食物 鸡高汤5000cc 火锅配料：适量 鸡肉适量