健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆1个相克食物葱头半个相

食材用料油适量葱适量相克食物 冰开水适量姜适量相克食物 盐适量 白切鸡一只 冰适量白切鸡的做法的做法1.将鸡的里外洗干净，锅里

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿4个相克食物土豆两

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料腊肠2节相克食物荷兰豆350克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸脯肉200

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑米适量相克食物糯米适量相克食物红枣6颗相克食物红枣

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹50克相克食物黑木耳50克相克食物胡萝卜50克相克食物油50克 水40克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉相克食物淀粉淀粉 羊肉串料 羊肉串料串香牛肉的做法1.牛肉切片 用淀粉拌一下

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料 泡豇豆250g猪肉100g相克食物油适量干辣椒适量相克食物花椒少许

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 盐适量料酒适量 美极虾400克黄瓜半个相克食物淀粉适

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250克相克食物 椰丝适量 玉米淀粉30克 淡奶油150克糖70克相克食物 水40克吉利丁粉10克奶

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料芦笋相克食物五花肉 青红椒 葱