健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉米适量香菇适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料马铃薯1/2颗相克食物小黄瓜1/2根鸡蛋1颗相克食物 黄芥末1大匙 盐1小匙马铃薯

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣25颗相克食物枸杞

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 无盐奶油40克 中筋面粉40克牛奶400毫升相克食物 盐适量黑胡椒少许 中筋面粉200克 盐1小搓 全

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆相克食物四季豆相克食物油蒜相克食物 指天椒 老抽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物蒸实蛋的做法1.准备五个鸡蛋，清洗干净2.准备七个矿泉水瓶盖

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料五花肉300g青椒1个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料糯米粉200克 玉米淀粉30克 可可粉（进口）10克 温水320ML白糖30克相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 新鲜黄花菜半斤花生米适量相克食物 盐少许香油适量 白醋或者米醋适量胡椒粉少许

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 纯牛奶400ml 椰汁250ml糖55-60g相克食物芒果若干相克食物 吉利丁片20g芒果椰汁冻

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅适量 尖椒六个 糯米饭适量大葱一颗

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苦瓜适量相克食物山药适量相