健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠菜一把相克食物花生一小把相

食材用料面粉1斤 油条膨松剂1包油适量 水适量鸡蛋1个相克食物无矾油条的做法1.把要用的食材准备好。2.将安琪快速复配油条膨松剂1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干红辣椒100克姜50克相克食物蒜50克相克食物糍粑辣椒的做法1.干红辣椒用水

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料四季豆一盘相克食物火腿2根

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料金瓜半颗相克食物葱1根相克食物红萝卜1/3根 磨菇8颗 玉米罐头半罐 无盐奶油1汤匙 盐适量 鲜奶

食材用料 排骨，辣椒，大料 各种大料清炖排骨的做法1.新鲜排骨若干2.过滤排骨，水烧好，滚2分钟3.水分过滤掉！4.炒排骨，适量油

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉200克 秋葵六个 红尖椒三个 蒜子一头料酒少许 生抽少许 老抽少许 盐少许 植物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米300g相克食物绿豆100g相克食物 清水适量绿豆焖饭的做

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋400克相克食物 李锦记天成一品特级鲜适量 香菜（点缀）少许凉拌鹌鹑蛋的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克鸡蛋4个相克食物糖40克相克食物 盐1克 玉米油50克手工纸杯小蛋

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料猪里脊肉250克相克食物 番茄沙司50克 清水（

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆200g相克食物面粉500g冰糖适量相克食物红豆饼的做法1.准备材料：红豆、面粉、