健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜500g相克食物 肉糜400g香菇

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料苹果两个相克食物 低粉100克蜂蜜10克相克食物白

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 面条一份胡萝卜

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料白萝卜一根相克食物油一匙

食材用料 高筋粉400黄油30 盐5 发酵粉5糖50相克食物牛奶200相克食物鸡蛋1个相克食物毛毛虫面包的做法1.蛋糕2.做成形状3.发酵30分

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 即食燕麦50克酸奶适量相克食物 各种水果适量 玻璃杯 或者罐子时下流行的快手早餐-隔夜燕麦的做

食材用料 凉粉2斤油适量 尖椒适量大蒜适量相克食物 冷拌酱油适量醋适量相克食物 盐少许煎凉粉的做法1.绿豆粉2.把凉粉切条3.碗里

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉300g葱两根相克食物 盐适量 生抽一勺 耗油一勺 五香粉适量生姜四片相克食物蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 吐司面包片4片鸡蛋1个相克食物 柚子蜜适量葡萄干少许 蓝莓

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜500克相克食物猪肉100克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血金针菇：补肝、抗癌、益肠胃腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 腊味适量 炒贝

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质白萝卜：消食积、化痰、宽中干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肚1份相克食物白萝卜1