食材用料 蛤喇500克香油适量香菜少许相克食物清炒蛤蜊的做法1.蛤喇提前泡水吐沙，清洗干净。香菜洗净切小段。2.座锅烧热，直接放

健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料文蛤500g相克食物黄油15g 清酒或米酒1/2杯蒜二瓣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条适量鸡蛋两

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉适量干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条适量鸡蛋两枚相克食物小

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料 姬松茸适量鸡爪3只相克食物 龙骨4块 盐适量姬松茸凤爪汤的做法1.准备食材。2.准

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 长茄子适量 肉丝适量青椒1个相克食物西红柿半

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料春笋一支（半斤左右）相克食物咸肉

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 榨菜半包豆角一把相克食物 味极鲜一勺 盐适量 葱花适量 红干椒两个 蒜瓣一个糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉200克 全麦面粉80克 奶粉10克 淡奶油80克糖40克相克食物鸡蛋1个相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青笋380克相克

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉400克可可粉50克 酵母6克 温水适量可可馒头的做法1.将可可