健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物 芝麻酱20克米醋15克相克食物 味极鲜酱油10克大蒜2掰相克食物麻酱黄瓜

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个相克食物 椰汁280ml吉利丁粉8g糖适量相克食物木瓜椰奶冻的做法1.将木瓜切开

健康功效 牛奶：富含蛋白质紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西米适量牛奶适量相克食物紫薯一个相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄油30g 低粉85g糖40

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热板栗：健脾、补肾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料绿豆100g相克食物板栗四颗相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花200克相克食物虾仁200克相克食物 玉米油适量 葱末少许蚝油适量 盐少许西兰花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋3个相克食物紫

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 萝卜干适量青豆适量相克食

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮适量火腿半根相克食物 盐适量香油少许西瓜皮拌火腿的做法1.西瓜去瓤2.把下面绿

食材用料 带皮牛头肉200克 青红美人椒各 100克尖椒牛嘴的做法1.将牛肉用高压锅压30分钟，冷后切成片。2.青红椒切马耳朵形，

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料卷心菜半个相克食物 中筋面粉400g

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循