健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭一小碗鸡蛋2-3个相克食物香葱2根相克食物 盐少许食用油适量鸡蛋米饼

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜300克相克食物 豆油500克白糖90克相克食物地瓜挂浆的做法1.将白糖准备好，

食材用料 上海青500克油适量 盐适量素炒上海青的做法1.青菜挑去杂质，黄叶，洗净滤干水分2.锅中油烧开3.倒入青菜翻炒4.继续炒到

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 面条适量猪肉1块相克食物 干黄酱1袋油适量葱1颗相克食物肉酱拌面的做法1.六必居干黄酱

食材用料 萝卜干150g 鲜鸡半只姜适量相克食物葱1棵相克食物 盐2g 鸡汁5g萝卜清煲鸡的做法1.鸡砍件，姜切片，葱切段，萝卜干切条

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素酱油：升压、补血、护齿食材用料南瓜1个相克食物葱1相克食物蒜适量相克食物 豆油适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉1斤牛蒡1根相克

食材用料 嫩豆腐一盒 小鱼200克油适量 盐适量 姜丝适量 葱丝适量 鸡精适量豆腐煮鱼的做法1.鱼备料2.豆腐切块3.葱丝4.热油锅放鱼

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肥肠（处理好的）200克蒜适量相克食物姜适量相克食物油适量 盐1小勺 生抽适

食材用料 转化糖浆160g 枧水4g 玉米油50g 中筋粉200g 绿豆沙400g 50g月饼模具一个 鸡蛋（刷表面）一个广式绿豆沙月饼的做法1.将

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 农家鸡一只香菇65克相克食物 新鲜生板栗350克 盐、油适量葱适量相克食物 八角粉适量

食材用料番茄1个相克食物白糖适量相克食物凉拌番茄的做法1.准备番茄，白糖2.番茄洗好，用开水烫皮，也可以下锅煮一下，方便去皮3