健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120g 抹茶粉4g 蜜豆100g黄油60g 糖粉50g 蛋黄1个抹茶蜜豆饼干

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 豆芽100g 面筋一块油适量 盐适量干辣椒少许相克食物花椒少许香油几滴醋少许相克食物蒜

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪适量相克食物 香叶一片八角1粒花椒少量油少量 盐一勺糖一勺相克食物 鸡精半

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血食材用料薏米100克相克食物红豆100克相克食物 清水适量蜂蜜适量相克

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料鸭肉一斤相克食物 老姜一个

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料苹果1个相

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆适量相克食物蒜适量相克食物油适量 盐适量腊肠适量相克食物胡萝卜适

食材用料 芝麻肉串10串蜂蜜一汤匙相克食物油一汤匙 生抽适量微波炉烧烤的做法1.芝麻肉串室内解冻2.取一个碗：放入一汤匙油、一汤

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料紫菜两张相克食物马蹄三个相克食物鸡蛋一个相克食物 瘦肉适量

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热开心果：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 班戟皮2张 打发奶油50克香蕉1根相克食物开心果2

食材用料糯米粉 豆沙食用油煎汤圆的做法1.食材准备：豆沙馅捏圆2.糯米粉加开水适量，多揉一会，不能太软，不易成型，太硬会比较

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 猪肉馅适量海米适量相克食物韭菜适量相克食物 生抽适量 五香粉少许 盐适量 植物油适量