健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 莜面0*7斤韭菜0.2斤相克食物鸡蛋3颗相克食物 肉丝0.2斤 盐0.2克 生抽0.5克味

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯3个或者4个。相克食物油适量。面粉根据紫薯的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉 酒 盐糖相克食物腊肉的做法1.切成条状2.肉上扎个孔，穿上线，10斤肉加2两酒3

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料五花肉2大片豆腐1块相克食

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋1根相克食物油适量 盐一茶匙 鸡精少许大蒜两瓣相克食物 胡萝卜丝少量（装饰

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇500克相克食物大蒜1根相克食物生姜1片相克食物 红辣椒1小段 橄榄油适量 盐适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料 汉堡胚2个鸡腿2个相克食物 新奥尔良烤料16克 蜂蜜水少许 火腿片2片 芝士片2片 生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉1200克鸡蛋4个相克食物牛奶400m

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料龙利鱼320克 黑胡椒粉适量 盐适量料酒2汤匙鸡蛋1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物糖20

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料羊排600克 烧烤酱油适量黑胡椒适量 盐适量香草适量相克食物 辣椒粉适量料酒适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料西红柿3个相克