健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青扁豆腊肉油 盐糖相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料肥肠半斤 豆芽两包蒜四瓣相克

食材用料 高筋面粉2100克 水1260克 酵母粉12克 黑米面2400克 发酵粉22克 水2220克 高筋面粉1600克黑米双色馒头的做法1.食料1类合

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 奥利奥80g 消化饼干60g 淡奶油200g芒果适量相克食物 薄荷叶4朵盆栽蛋糕的做法1.将

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表肉桂：涩肠止泻、补阳、止痛食材用料 腩排（小排）12块（1字股，长约10公分）葱4根相

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉 温水葱相克食物芝麻相克食物油 盐台湾手抓饼的做法1.面粉放入容器，加温开水，边

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料草鱼一条，1000g相克食物土豆两个相

食材用料 土鸡蛋3个 低筋面粉50克 玉米淀粉10克 玉米油25克 清水35克白糖10克（蛋黄中）相克食物白糖50克（蛋白中）相克食物 柠

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子1个相克食物青椒1

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 米豆腐800g大蒜2pcs相克食物小葱1pc相克食物油适量 盐适量酱油适量 辣椒粉适量白醋适

食材用料圣女果1颗相克食物葡萄籽2粒圣女兔的做法1.将圣女果洗干净，削平底部两毫米左右。2.然后将削掉的底部切成如图。3.将兔子