健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料蘑菇15-20颗相克食物 橄榄油1匙辣椒

食材用料 去骨鸡胸肉300g 绿竹笋2枝葱2枝相克食物辣椒1枝相克食物 嫩姜3~4片蒜头3~4瓣相克食物 香菇蚝油2大匙 调味米酒1小匙酱油

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋10个相克食物 生面条100克油适量番茄酱少许相克食物 蛋黄酱少许金丝银蛋的做法

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰冬瓜：化痰、利水、清热食材用料豆腐二百克相克食物 火腿肠二百克香

健康功效 西芹：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡尾虾30个西芹100克相克食物鸡蛋1个

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋黄2个 低筋面粉6克糖20克相克食物 淡奶油80克牛奶80克相克食物 炼乳32克蛋挞的做法1.把

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料料酒少许 童子鸡半只生姜少许相克食物 辣椒油少许白糖少许相克食物 熟花生碎少许麻油少许 白胡

食材用料 黃油130克 糖粉65克 鹽1克 雞蛋1個 低筋麵粉190克 乳酪粉18克 杏仁粉30克 原味杏仁適量小熊杏仁餅的做法1.準備所需的材

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料青菜一把相克食物鸡肉一块相克食物芝麻油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉80克鸡蛋4个相克食物 玉米油35克牛奶30克相克食物

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼一个相克食物 姜丝适量小葱适量相克食物清蒸鳕鱼块的做法1.把鳕鱼洗干净后

食材用料 德源清鸡蛋1个 大虾适量 隔夜饭适量 橄榄油适量 鲜酱油一匙 老抽适量 盐适量大虾蛋炒饭的做法1.鸡蛋打散，锅内倒入橄榄