健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 香干200克猪肉200克相克食物油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量 生粉适量 青红椒适量葱

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯250克相克食物 马苏里拉芝士适量黄油10克奶酪焗红薯的做法1.红薯洗净对

食材用料 明虾350克左右 味极鲜一匙醋一匙相克食物 姜末少许 蒜末少许白灼虾的做法1.明虾剪掉胡须，用牙签在倒数第二节处挑出虾

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 油皮面团 中筋面粉120g 植物油15g麦芽糖25g 水50g 酵母1／4小勺 油酥面

健康功效 醋：消食积、解毒、补血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黑木耳200g相克食物蒜3粒相克食物 生抽1勺醋半勺相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 里脊肉淀粉油醋相克食物糖相克食物 盐酱油 葱姜蒜胡萝卜相克食物香菜相克食物锅包肉的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3相克食物 火腿肠3糯米粉适量葱3相克食物油适量 盐适量火腿鸡蛋饼的做法

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉200克黄油65克 植物油65克 糖粉45克牛奶50克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 红薯粉丝1把 小油菜3颗香菜1颗相克食物香葱2颗相克食物

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆1斤相克食物 肉适量 干辣子8个左右青辣椒3个相克

食材用料 普通面粉100克 荞麦粉30克 酵母1.5克 豆沙适量 温水适量豆沙荞麦饼的做法1.把面粉和荞麦粉放入盆中混合均匀。2.在上面

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀草果：温中、祛痰、截疟食材用料 牛腱子200克葱10克相克食物姜10克相