健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物葱1颗相克食物 酸3半姜2片相克食物 盐适量 味极鲜适量油适量素炒冬瓜

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭两碗相克食物鸡蛋两个相克食物 肉末60克豆角100克相克食

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿食材用料咸鸭蛋5个相克

食材用料 干米线适量油麦适量相克食物 海带丝适量豆皮适量相克食物 自制牛肉丁辣酱适量过桥米线的做法1.准备材料2.将牛肉丁辣酱

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕一小节相克食物大葱适量相克食物 小米椒3颗大蒜2瓣相克食物糖少许相克食物醋少许相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1相克食物 葱姜蒜合适凉拌卷黄瓜的做法1.准备材料：黄瓜2.拿刮皮刀把黄瓜刮成长条3

食材用料 馒头三个 葱花适量 盐适量 十三香适量油适量 鸡精适量炒馒头的做法1.准备三个馒头2.将馒头切成条3.调料，适量的水，放

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛肉500克相克食物西红柿3个相克食物 葱姜适量 花椒

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿食材用料南瓜一块相克食物土豆一个相克食物蒜一瓣相克食物油适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料皮蛋5个相克食物青椒2个相克食物油适量 盐适量青椒炒皮蛋的做法1.青椒洗净

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆手抓一把相克食物自制绿豆芽的做法1.绿豆泡水，泡5-6个钟2.取一大矿泉水瓶，或者其

食材用料 猪五花肉500克 老干妈豆豉酱适量 花椒、大料、香叶、桂皮适量 葱姜蒜适量 鸡精适量 海鲜酱油适量 米椒粉2个豆豉蒸五花