健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红豆：理气、清热解毒、活血食材用料大米适量相克食物红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饼丝一盘圆白菜一个的四分之一相克食物鸡蛋一个相克食物 盐适量 葱姜碎适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料胡萝卜相克食物鸡

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生相克食物白砂糖相克食物 白水花生糖的做法1.把花生小火炒熟晾凉2.花生去皮，放入袋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 致姜斋甜醋1瓶红糖1块相克食物姜适量相克食物 猪后腿3斤猪脚姜醋的做法1.准

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料白萝卜一个相克食物猪肉半斤相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物面粉50克白糖50克相克食物 发酵粉2克油2克蒸蛋糕的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肠一条相克食物

食材用料 猪尾骨1000克 泡发海带适量 精盐适量 鸡精适量香菜少许相克食物 生蒜少许 生抽少许料酒少许 姜片少许 鲜橘皮少许清炖猪

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿300克相克食物蒜头4瓣相克食物 小米椒3个 盐适量 色拉油适量蒜蓉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥小米：安神、和胃、补虚土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨400克相克食物小米150克相克食物土