食材用料桂鱼1条姜适量相克食物葱适量相克食物清蒸桂花鱼的做法1.把材料准备好2.葱姜塞鱼里面，加盐巴，酒腌制5分钟入味3.加蒸鱼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋2个相克食物香菇2个相克食物 肉馅适量 姜末适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 甜酒酿适量鸡蛋适量相克食物冰糖适量相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络醋：消食积、解毒、补血食材用料鲫鱼三个相克食物 小米辣未适量韮菜未 炸好的蒜未适量 盐适

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料茶叶一小把相克食物 生

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料香肠适量相克食物 腊鱼适量 青蒜苗适量生姜适量相

食材用料 普通面粉210克 即食燕麦片100克白糖80克相克食物 玉米油100克 盐1克 全蛋液40克燕麦饼干的做法1.准备食材2.将玉米油，

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料 豆鼓老干妈适量花椒少许 盐适量料酒少许武昌鱼一条相克食

食材用料 黃油70克 低筋麵粉140克 奶粉20克 糖粉60克可可粉3克 全蛋液（室溫）30克 蛋黃（用作調色蛋黃液）1個 竹碳粉（用作調色

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2条相克食物油适量鸡蛋1～2个相克食物 面包糠适

食材用料 黄骨鱼1.5斤 酱椒0.3斤酱料开屏黄骨鱼的做法1.先把黄骨鱼杀好，用盐和料酒腌制一下，摆盘2.放入酱椒，放入适量的，鸡精

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料面粉 牛肉馅适量萝卜相克食物大葱相克食物 十三香 植物油适量蚝油 盐适量萝卜馅蒸饺的

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 卤熟猪舌头一个约350

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 大虾粉丝相克食物 葱姜蒜沫蒜蓉粉丝蒸大虾的做法1.粉丝温水泡五分钟2.大

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水牛奶：富含蛋白质食材用料黄豆200g相克食物牛奶240g相克食物砂糖适量相克食物香甜豆奶的做法1.

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭杂1副香菜1两相克食物 拇指椒适量姜适量相克食物蒜适

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 大骨适量冬瓜适量相克食物生姜一块相克食物葱适

食材用料 海藻凉粉 蒜瓣 蒸鱼豉油香醋相克食物蚝油 鱼露 花椒面 郫县豆瓣辣酱 盐糖相克食物 鸡精香油麻辣海藻凉粉的做法1.将买来

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料 自制酸奶适量火龙果一个相克食物蜂蜜少许相克食物火龙果棒冰的做法1.备好所需材料，酸奶倒入

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料香菇适量相克食物鸡蛋1个