健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 乌冬面一包菜椒一个

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 面线300克南瓜250克相克食物蒜头3辫相克食物 盐少量 鸡精少量炒面线的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物莲藕一个相克食物大葱半根相克食物生姜一小块相克食物枸杞少许相克食

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭1碗相克食物黄瓜1根相克食物胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉300克鸡蛋3个相克食物 牛油40克 淡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉馅200克鸡蛋一个相克食物胡萝卜1-2个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜两根相克食物蒜一头相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇10朵相克食物猪肉100g相克食物 蒜末适量 葱花适量 盐适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物油适量辣味土豆片的做法1.土豆削皮2.土豆切成薄片3.干辣椒准备3个，一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉110g鸡蛋2个相克食物白砂糖90g相克食物 盐3g黑芝麻适量相克食物薄

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料螃蟹四个相克食物虾适

食材用料面粉250黄油10 发酵粉10克 温水适量 鸡胸肉一块 盐，少许 奥尔良烤翅腌料一袋青豆少许相克食物洋葱适量相克食物青椒适量

食材用料 鸡翅中六个蒜头适量相克食物酱油适量 盐适量油适量蒜香鸡翅的做法1.准备鸡翅，鸡翅泡水一小时2.蒜头剁碎3.拿一个盘子把

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料木耳适量相克食物洋葱适量相克食物 干红辣椒适量花椒适量油

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气红椒：温中、开胃、消食大葱：通阳、解毒、活血食材用料鲢鱼400克相克食物红椒一个大葱半颗相克

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莴笋适量相克食物 红彩椒

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂500克相克食物冰糖150克相克食物 水适量山楂

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭300克相克

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料菜花500克相克食物五花肉50克洋葱半

食材用料 熟的冰皮粉皮150克 果味粉3克 紫薯泥（熟）100克 糯米粉（熟）少许果味冰皮月饼的做法1.熟的150克冰皮粉皮加入4克果味