健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡汤一大碗冬瓜相克食

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料槐花适量相克食物猪肉

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅250g面粉200g大葱一颗相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200克相克食物 凯特大芒果半个白糖20克相克食物 玫瑰花硅胶模具1套 吸管6根芒果牛奶冰棍

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面条600克胡萝卜半根相克食物黄瓜1根相克食物黑木耳

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鹌鹑蛋3

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 米饭(剩饭)一大碗虾仁10—15只相克食物 玉米粒半小碗 胡萝卜粒半小碗鸡蛋3个相

健康功效 酸奶：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 新鲜水果适量酸奶300ml—400m相克食物蜂蜜适量相克食物水果酸奶

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 普通面粉2杯 玉米面1/2杯猪肉200g相克食物包菜1/2棵

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 巴沙鱼500克 糟卤50克木耳3朵相克食物黄瓜半根相克食物油

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料菜头3个相克食物香菇1朵相克食物油适量 盐少许 鲍鱼汁适量蒜苗半根相克食物蒜2瓣相克食

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇土豆：和胃、解毒、消肿食材用料螃蟹4个相克食物鸡爪半

食材用料 菠菜面团2小块 筷子一双春色满餐桌之莲花卷的做法1.把面团擀成圆形面片，要大一些，圆一些。2.分别两次对折，折成四分

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉150克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋2个相克食物韭

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菜花适量相克食物胡

食材用料 【油茶制作原材料】面粉400克 核桃仁30克 花生仁30克 新疆巴旦木30克黑芝麻30克相克食物 熟白芝麻粉30克 橄榄油40克 牛

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 菠菜段虾仁60克相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芋头：补虚、健脾、解毒食材用料洋葱半个相克食物胡萝卜小半

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪绞肉600克荸荠8颗相